Sport Smartwatch Test (2022) » Die besten Fitness Uhren

Als Fitness-Fan und ambitionierter Sportler gehört eine Sport Smartwatch, zum Messen meiner Trainingsleistung, zu meinem Standartrepertoire.

Dabei spielen zum Beispiel Funktionen wie Herzfrequenzmessung, SpO2 (Blutsauerstoffmessung), Schlaftracking und auch eine App, die meine Leistungsstatistik anzeigt, eine wichtige Rolle.

Gute Multisport-Smartwatches eignen sich ideal für Läufer, Schwimmer, Radfahrer und viele weitere Sportarten. Neben dem Aufzeichnen deiner sportlichen Leistung, können einige Smartwatches sogar als Handyersatz verwendet werden.

Bei der großen Auswahl auf dem Markt kann es ziemlich schwierig sein, eine zuverlässige und hochwertige Smartwatch für dein Training zu finden.

Daher habe ich in diesen Fitness Uhren und Sport Smartwatch Test die besten Modelle getestet und verglichen. Wenn du direkt zu meinen Empfehlungen gelangen möchtest, klicke einfach auf den Button unten.

Andernfalls kannst du dir im weiteren Verlauf meine Tipps durchlesen, um deine Kaufentscheiden zu erleichtern.

5 Tipps bevor du eine Sport Smartwatch kaufen möchtest

Etwas weiter unten findest du im Sport Smartwatch Test meine Empfehlungen die ich selber getestet habe. Dennoch möchte ich dir meine Tipps erläutern, damit du auch selbständig eine passende Smartwatch für deine Aktivitäten findest.

1. Die Akkuleistung einer Sport Smartwatch

Die Akkuleistung ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl. Es gibt nichts Schlimmeres, als wenn während deines Trainings der Akku leer geht.

Achte auf eine Smartwatch, die genügend Akkuleistung aufweist. Dabei sollte der Akku länger als nur dein Training durchhalten. Gerade für Wettkämpfe wie Marathon oder Triathlon muss der Akku zuverlässig lange laufen.

Eine lange Akkuleistung sorgt auch dafür, dass du ohne Probleme mehrere Funktionen gleichzeitig nutzen kannst, wie GPS-Tracking und Herzfrequenzmesser, ohne das der Akku nach paar Stunden leer ist.

In diesem Artikel habe ich die besten Smartwatches mit langer Akkulaufzeit für dich getestet.

2. Verbindung zwischen der Fitness Uhr und anderen Geräten

Ein Bluetooth-Sender gehört heutzutage zur Standard-Funktion von Fitness Uhren. Dabei ist es wichtig, dass die Verbindung zum Endgerät stark genug ist bzw. eine gewisse Reichweite hat, wenn du beide Geräte nicht am Körper trägst.

Einige Smartwatches sind in der Übertragung von Daten auf das Handy etwas eingeschränkt. Es ist aber recht sinnvoll, seine Statistiken z.B. vom Laufen, auf sein Handy oder Computer zu übertragen. So kannst du weitere Auswertungen optisch besser verfolgen oder Änderungen vornehmen und deine Leistung steigern.

Die Samsung Galaxy Watch Active 2 überzeugt durch sehr genaue Aufzeichnungen der sportlichen Aktivitäten.  (Quelle: Eigene Darstellung)

3. Wähle ein Armband welches leicht verstellbar ist

Es ist sinnvoll, dass die Armbänder deiner Fitness Smartwatch verstellbar sind. Beim Training weiten sich nämlich die Blutgefäße, wodurch die Muskeln und der Armdurchmesser größer werden.

Es kann daher sein, dass du das Armband während des Trainings oder des Wettkampfes anpassen musst. Beachte, dass das Armband leicht zu verstellen ist, sodass du beim Einstellen der Uhr während eines Laufes keine Schwierigkeiten bekommst.

4. Die Sport Smartwatch sollte nicht zu schwer sein

Eine Smartwatch für Sportler sollte so leicht sein, dass sie während deines Trainings nicht stört. Mit einer schweren Uhr wird man beim Training oder Wettkampf eher abgelenkt. Darüber hinaus fühlt sich eine zu schwere Uhr unangenehm und unruhig am Handgelenk an.

Viele Funktionen in einer Uhr zu haben, bedeutet nicht unbedingt, dass sie schwer sein muss. Aufgrund technologischer Entwicklungen wurden Größe und Gewicht elektronischer Komponenten erheblich reduziert.

Dadurch ist es möglich, viele Funktionen problemlos in sehr leichte und kleine Wearables zu integrieren. Darum solltest du dich nach einer Uhr umsehen, die die meisten Funktionen hat, die du brauchst, aber auch ein ideales Gewicht für dich mitbringt.

5. Eine sportspezifische- oder eine Multisport-Smartwatch wählen

Inzwischen gibt es weniger Unterscheidungen z.B. zwischen Laufuhren und Multi-Sport-Smartwatches. Jede von mir gewählte Uhr und die meisten Sport Smartwatches auf dem Markt können eine Vielzahl von Sportarten und Outdoor-Aktivitäten aufzeichnen.

Aber falls du dir eine Uhr für eine spezifische Sportart zulegen möchtest, solltest du darauf achten, dass sie diese vollständig unterstützt.

So sind einige Uhren mit triathlonspezifischen Funktionen ausgestattet, z. B. für das Schwimmen im Freiwasser und schnelle Übergänge, sowie die kontinuierliche Verfolgung zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Andere Uhren wiederum unterstützen Skilanglauf und Bergsteigen spezifischer.

Das bedeutet nicht, dass du mit einer der Uhren kein Triathlon-Training oder Skifahren ausüben kannst, die Möglichkeiten der Verfolgung sind nur etwas eingeschränkter.

Sport Smartwatch Test | Die besten 5 Modelle

Hier findest du die besten Sport Smartwatches im Test. Alle 5 Top Modelle habe ich auf ihre Sportfunktionen persönlich getestet und dir Android, aber auch Apple Uhren aufgelistet.

Die beste Sport Smartwatch für Android-Nutzer

1. Samsung Galaxy Watch 3

Die Samsung Galaxy Watch 3 ist mit Abstand die beste Premium Sport Smartwatch auf dem Markt. Die große Funktionsauswahl lässt jeden Sport-Enthusiasten erfreuen.

Die Watch 3 überzeugt mit einer perfekten Kombination aus Gesundheits- und Sportfunktionen in einem schicken und sportlichen Design. Erhältlich ist die Watch 3 in 41mm und 45mm als Bluetooth- oder LTE-Version.

Aus 120 Sportprogrammen wie Laufen, Radfahren Schwimmen etc. hat man eine riesige Auswahl an Aktivitäten. Neben GPS, Herzfrequenzmesser, Schlafanalyse und Samsung Pay hat die Galaxy Watch 3 neue Funktionen zu bieten.

Zu den beiden neuen Gesundheitsvorteilen gehören die Überwachung des Blutsauerstoffs (SpO2) und die VO2-Max-Messung. Zusätzlich gibt es ein Elektrokardiogramm (EKG)-Sensor und eine Blutdrucküberwachung. Wer einen detaillierten Blick auf seine Gesundheit werfen möchte, wird diese neuen Ergänzungen zu schätzen wissen.

Hier findest du die neusten Smartwatches mit EKG Funktion und welche, die als Blutdruck Uhr fungieren.

Für Sportfans bietet die Galaxy Watch 3 integrierte Laufcoaching- und Recovery-Tools. Über die Samsung Health-App hast du außerdem bequemen Zugriff auf über 120 Trainingsvideos. Die Wasserdichte beträgt 50 Meter. Schwimmerkennung und weitere Features erleichtern dir dein Training.

Neben EKG und Herzfrequenz wird auch der Blutsauerstoffwert der Watch 3 sehr genau ermittelt. (Quelle: Eigene Darstellung)

Sobald du mit dem Training begonnen hast, kannst du deine Statistiken in Echtzeit einsehen oder auch herunterladen. Der 340 mAh Akku hat nach intensiver Nutzung (GPS, LTE, Training) 2 volle Tage durchgehalten. Für ein Flaggschiff ziemlich gut.

Neben den Sport-Features kannst du mit der LTE-Version unabhängig von deinem Handy aus Telefonieren oder Nachrichten über z.B. WhatsApp schreiben und empfangen. Mit der günstigeren Bluetooth-Version sind diese Funktionen in Verbundenheit mit deinem Handy auch möglich.

Wer beim Sport gerne Musik hört, hat die Möglichkeit über Spotify seine Lieblingssongs zu hören. Die Watch 3 kommt mit einem Lederarmband was ich außerhalb des Sportes sehr schick finde.

Ich habe für unter 10 Euro ein hochwertiges Silikonarmband dazu bestellt, und mit nur einem Klick das Band super leicht ausgetauscht. So hast du die Möglichkeit, dich jeder Situation anzupassen. Mit der Galaxy Watch 3 bekommst du eine hochwertige Premium Sport Smartwatch, die keinen Wunsch offen lässt.

2. Samsung Galaxy Watch Active 2

Dank des kompakten und leichten Designs ist die Galaxy Watch Active 2 so stylisch in der Hand, wie von Samsung gewöhnt. Sie verfügt über ein hervorragendes AMOLED-Touchscreen mit einfacher Navigation, dank der drehbaren digitalen Lünette.

Der Akku hält, je nachdem für welches Modell du dich entscheidest (40 mm oder 44 mm), zwei bis drei Tage. Ebenso wie sein Vorgänger, bietet die Active 2 eine Reihe von Gesundheits- und Fitness-Tracking-Funktionen.

Neben integriertem GPS, automatischer Aktivitätsaufzeichnung, viele Sport-Modis,  Herzfrequenzmessung und Schlafaufzeichnung werden auch Wasser und Nahrungsaufnahmen aufgezeichnet.

Zusätzlich bietet die neue und verbesserte Funktion „Running Coach“ (Lauftrainer) jetzt Echtzeit-Pace-Metriken sowie eine Aufstellung darüber, was man von seiner Trainingseinheit erwarten kann. 

Die Galaxy Watch Active 2 zeigt die Messdaten groß genug an, um auch während des Sportes eine optimale Ablesbarkeit zu gewährleisten. (Quelle: Eigene Darstellung)

Aktuelle Updates haben die Active 2 Smartwatch Sport und Outdoor-tauglicher als je zuvor gemacht. Die Laufanalyse-Funktion hilft dir jetzt, deine Laufform zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Die Galaxy Watch Active 2 kann VO2 max messen, was bedeutet, wie viel Sauerstoff man bei intensiver Aktivität maximal verbrauchen kann. Darüber hinaus gibt es eine Blutdrucküberwachungsfunktion und einen Elektrokardiogramm (EKG-Sensor) zur Erkennung von unregelmäßigen Herzschlägen, genau wie bei der Galaxy Watch 3.

Die Active 2 unterstützt Smartphone-Benachrichtigungen, Samsung Pay, Wi-Fi-Konnektivität und Spotify. Die LTE-Version erlaubt dir noch mehr Freiheiten wie das Telefonieren ohne Handy. Dank dem neuen Update kann die Active 2 mit der Galaxy Watch 3 funktional sehr gut mithalten, und das für einen geringeren Preis.

3. Fitbit Versa 3

Der Hersteller Fitbit gehört zu den beliebtesten Smartwatches für Sportler. Und das nicht ohne Grund, wie die neue Fitbit Versa 3 im Test beweist. Die Versa 3 konzentriert sich auf Gesundheits- und Fitness-Tracking, also ideal für Sportbegeisterte.

Mit dem Gehäuse aus Aluminium und dem hellen, gestochen scharfen Bildschirm, sieht die Fitbit Versa 3 großartig aus und ist vollgepackt mit nützlichen Anwendungen für das tägliche Training und den Alltag.

Zusätzlich hat Fitbit das Austauschen der Armbänder mit einem noch schnelleren Mechanismus optimiert. Man kann Smartphone-Benachrichtigungen erhalten, per Fitbit Pay kontaktlos bezahlen, Musik steuern über Spotify oder sogar offline hören über Deezer.

Außerdem kann man seine Blutsauerstoffsättigung (SpO2) überwachen, Atemübungen zur Entspannung machen und seinen Schlaf verfolgen. Auf der Fitbit Versa 3 können 30 verschiedene Trainingsarten (drinnen und draußen) aufgezeichnet werden, und die daraus resultierenden GPS-Daten können automatisch mit Diensten wie Strava synchronisiert und in der Fitbit-App angezeigt werden.

Antworte auf eingehende Nachrichten per Sprachbefehl und Kurzantwort. (Quelle: Eigene Darstellung)

Auch die Sprachsteuerung wird mit der Integration von Amazon Alexa und Google Assistant unterstützt, und über die Fitbit App Gallery kannst du zusätzliche Apps von Drittanbietern herunterladen.

Gegenüber der Galaxy Watch 3 und Active 2 fehlt es der Versa 3 an einem Laufcoach, die Schwimmzüge und den Schwimmstil kann sie auch nicht erkennen. Bei der Akkuleistung ist sie den meisten Smartwatches im Bereich Sport aber einen Schritt voraus.

Laut Fitbit hält der Akku 6 Tage. Ich habe sie jeden Tag intensiv genutzt, und bin ganze 5 Tage mit einer Akkuladung ausgekommen. Was mir auch noch sehr gut gefallen hat, sind die optimierten Sensoren, welche die Herzfrequenz und den Blutsauerstoffgehalt sehr genau messen können. 

Die beste Sport Smartwatch für IPhone-Nutzer

1. Apple Watch Serie 6

Ich persönlich kann nur jedem empfehlen, der ein IPhone verwendet und eine Sport Smartwatch sucht, eine Apple Watch zu wählen. Keine anderen Smartwatches laufen auf dem IOS-Betriebssystem so reibungslos.

Die Apple Watch 6 überzeugt durch ein schickes Design, einen exzellenten, genauen Herzfrequenzsensor und die Möglichkeit, EKG, V02max und SpO2 (Blutsauerstoff) zu messen. Auch das Aufzeichnen deines Schlafes ist möglich, und ein integriertes GPS ist auch dabei.

Der besondere Wert der Apple Watch liegt jedoch in der umfangreichen Auswahl an Apps. Die bekanntesten Namen aus dem Fitnessbereich sind dabei, darunter Strava, Nike Run Club und Cyclemeter.

Hinzu kommen noch beeindruckende Sport-Apps wie WorkOutDoors, die die Apple Watch in eine Garmin- oder Polar-Uhr verwandeln lässt. Daneben gibt es zahlreiche nützliche Smartwatch-Funktionen wie Musik und die Apple Wallet, in der du deine Zahlungskarten, Supermarkt-Kundenkarten, Fahrkarten etc. aufbewahren kannst.

Die Auswahl an Sport-Modis auf der Serie 6 ist riesig, dabei wurde auch an den Messdaten nicht gespart. (Quelle: Eigene Darstellung)

Das Aktivitäts-Tracking von Apple, das aus drei visuellen Ringen besteht, welche von dir gefüllt werden müssen, überzeugt ebenfalls. Dank der Always-on-Display-Funktion, welche mit der Series 5 eingeführt wurde, ist dies eine willkommene Entwicklung für Personen, die Sport treiben.

Mit der Serie 6 hat Apple die App Fitness+ eingeführt, ein Abo-Service, der eine Bibliothek mit videogestützten Workouts bietet.

Dabei kann der Nutzer sein bevorzugtes Workout auswählen, und das Video wird auf dem Apple-Gerät seiner Wahl angezeigt. Die Echtzeitdaten der Apple Watch werden während des Workouts bequem auf dem Bildschirm angezeigt.

Neben der 50 Meter Wasserbeständigkeit, einem 32 GB Speicher und einem Akku, der einen vollen Tag bei intensiver Nutzung durchhält, ist dass Flaggschiff von Apple Cellular/LTE-fähig (Anrufe, Nachrichten, Browsen).

2. Apple Watch SE

Für viele ist die Apple Watch SE die beste Version, die man erwerben kann. Sie hat den schnellen Prozessor der Serie 5 und kostet dennoch 30 % weniger als die Apple Watch Series 6.

Die SE gibt es in den gleichen Größen wie die Series 6: 40 mm und 44 mm. Darüber hinaus verfügt die SE auch über die meisten Funktionen wie die Serie 6, z. B. Aktivitätsaufzeichnung, Schlafanalyse und Herzfrequenzmesser.

Dafür verzichtet die SE auf ein Always-on-Display, den Blutsauerstoffsensor und die EKG-Funktion, die meist nur von ambitionierten Sportlern verwendet werden. Die Apple Watch SE leistet gute Arbeit bei der unabhängigen Verfolgung der vielen Trainingsarten.

Ebenfalls gut gefällt mir, dass du mit der Apple Watch bequem kontaktlos mit Apple Pay bezahlen kannst, außerdem kannst du, wenn du einen Mac besitzt, den Computer entsperren, sobald du mit der Apple Watch in seine Nähe kommst.

Alle Smarten Features wie auf der Watch 6 sind auch auf der SE vorhanden. Telefonieren, Siri, Nachrichten schreiben über Whatsapp oder Musik hören gehören unteranderem zur Funktionsauswahl.

Auf den Genuss der großen Auswahl an Sport-Apps kannst du dich auch freuen. Laufen, Schwimmen (50 ATM), Yoga, Radfahren und viele weitere Sport-Modis kannst du verwenden. 

Nach dem ich den Tag über mit der Watch SE Sport gemacht habe, Anrufe getätigt habe und Nachrichten empfangen und geschrieben habe, hatte ich noch 30% Akkuleistung am Abend. Wenn der Akku leerer wird, aktiviert sich der Power-Reserve-Modus, um Energie zu sparen.

Wenn du auf Blutsauerstoffmessung und die EKG-Funktion verzichten kannst, bekommst du eine hochwertige Apple Watch mit fast allen Eigenschaften der Serie 6 für sehr viel weniger Geld.

Funktionen von Sport & Fitness Uhren im Überblick

9Herzfrequenzmessung

In der Vergangenheit gab es nur sehr wenige Fitness Uhren mit Herzfrequenzsensor. Das hat sich endlich geändert. Heute ist dieses Feature eine Standard-Funktion geworden.

Bei einigen Uhren wird die Herzfrequenz nur während Aktivitäten aufgezeichnet und über den Tag verteilt gemessen, um die Batterie zu schonen. Sport Smartwatches über 100 € haben in der Regel eine 24/7-Herzüberwachung.

Zusammen mit der Aufzeichnung der Herzfrequenz erhältst du eine Fülle weiterer Informationen, wie zum Beispiel eine Berechnung deiner VO2-Maximalkonzentration und deiner Ruheherzfrequenz, die beide gute Indikatoren für deine allgemeine kardiovaskuläre Fitness sind.

Hochwertige Smartwatches nutzen die Herzfrequenzmessung auch, um Informationen über den Effekt deiner Trainingseinheiten zu liefern und darüber, wie lange du dich danach erholen solltest.

9Schlafanalyse

Im Hinblick auf deine allgemeine Gesundheit ist ausreichend Schlaf genauso wichtig, wie körperliche Betätigung und Ernährung. Viele Smartwatches zeichnen mittlerweile auf, auf welche Weise du schläfst, und unterteilen dies in Tief-, Leicht- und REM-Schlafphasen, so dass du deine Schlafqualität beurteilen kannst.

Dementsprechend kannst du deine Schlafqualität besser einschätzen. Es ist nützlich, wenn du darauf achtest, was für einen schlechten oder guten Schlaf gesorgt hatte.

Gute Uhren helfen dabei, bessere Schlafgewohnheiten zu entwickeln, beispielsweise durch das Einstellen von Erinnerungen für einen geregelten Schlafrhythmus.

9Elektrokardiogramm (EKG)

Smartwatch-Modelle mit EKG-Funktion können deinen Herzschlag proaktiv überwachen, um ungewöhnlich niedrige oder hohe Herzfrequenzen zu erkennen, bzw. dich zu einer EKG-Untersuchung auffordern, sobald du Anzeichen eines unregelmäßigen Herzschlags wahrnimmst.

In Europa benötigen EKG-fähige Smartwatches eine CE-Kennzeichnung, sodass einige Geräte, die technisch dazu in der Lage sind, die Funktion noch nicht anbieten, solange diese Zertifizierung noch aussteht.

Zu den Modellen, die bereits ein CE-Zeichen haben, gehören die Apple Watch Serie 6, die Samsung Galaxy Watch 3 und Galaxy Watch Active 2.

9GPS-Tracking

Ein zusätzlicher GPS-Chip im Gerät bedeutet, dass deine Smartwatch bei Outdoor-Aktivitäten wie Joggen und Radfahren, Geschwindigkeit, Entfernung und Höhe genau aufzeichnet.

*Übrigens: Hier findest du die besten Smartwatches mit GPS Funktion

Billigere GPS-Tracker verwenden einen Beschleunigungsmesser, um die zurückgelegte Strecke zu schätzen, mit gemischten Ergebnissen.

Es gibt auch Modelle, die sich mit deinem Smartphone verbinden und dessen GPS-Signal nutzen, um eine genauere Aufzeichnung zu ermöglichen, was natürlich bedeutet, dass du dein Handy während der gesamten Trainingseinheit bei dir haben musst.

Eine integrierte GPS-Funktion ist bei der Messung der Entfernung viel genauer als die Schätzung eines Beschleunigungsmessers, aber trotzdem ist sie nicht perfekt.

Außerdem ist das GPS-Signal von der Verbindung zwischen deinem Gerät und einem Satelliten abhängig, was bedeutet, dass Wolken oder Läufe in bebauten Stadtgebieten die Messwerte verfälschen können.

Um besonders genaue Ortungen zu erhalten, empfiehlt es sich, nach Smartwatches Ausschau zu halten, die mit anderen Satelliten-Ortungssystemen kompatibel sind, z. B. GPS mit GLONASS, dem russischen Pendant, oder Galileo, das europäische Satellitensystem.

9Musik abspielen

Mit der Galaxy Watch 3 ganz einfach über Spotify während des Trainings Musik hören. (Quelle: Eigene Darstellung)

Die Möglichkeit, Musik auf der Smartwatch zu speichern, ist ein weiterer Grund, beim Training auf das Telefon zu verzichten. Die meisten Smartwatches bieten diese Funktion jetzt an, wobei alle Musiktitel auch gestreamt werden können.

Ein wichtiges Feature, auf das du achten solltest, ist die Möglichkeit, sich kabellos mit Streaming-Diensten zu synchronisieren. Ich finde es sehr angenehm, wenn nicht irgendein Kabel während des Trainings herumfliegt. Einfach die Bluetooth-Kopfhörer in das Ohr, und los geht’s.

Falls du mit Spotify (Watch 3 & Active 2) oder Apple Music (Apple Watch) verknüpft werden kannst, ist es viel einfacher, neue Tracks auf deine Uhr zu laden, wenn du die Playlist drahtlos aktualisieren kannst. Um diese Funktion nutzen zu können, ist jedoch ein Premium-Konto für diese Streaming-Dienste erforderlich, ganz gleich, welche Uhr du verwendest.

9Wasserdichte & Schwimm-Modus

In der Regel bieten alle Sport Smartwatches ein gewisses Maß an Wasserbeständigkeit, was bedeutet, dass du mit ihnen im Regen laufen oder duschen kannst. Für das Beckenschwimmen sollte die Uhr allerdings 50 ATM (50m) wasserdicht sein.

Wenn du ein begeisterter Schwimmer bist, brauchst du nicht nur ein vollständig wasserdichtes Design, sondern auch einen speziellen Schwimm-Tracking-Modus. Die Smartwatch sollte dazu in der Lage sein, die geschwommenen Runden automatisch du tracken. Einige Uhren, wie die aus unserem Sport Smartwatch Test, erkennen auch deinen Schwimmstil.

Wer Triathlet ist, wird sich auch einen Freiwasser-Schwimmmodus wünschen, der das GPS des Geräts nutzt. Wie z.B. die Apple Watches, Samsung Active 2 und Watch 3. 

Zum Artikel: Wasserdichte Smartwatch im Test